w rok

[...] z takich wyjściowych to mega kiszka jak się ćwiczy coś dostać i fajnie w tym wyglądać. I jutro wrzucę fotki aktualnej formy jakby to kogoś interesowało jak wyglądam teraz przy 94-95 kg, a jak niecały rok temu przy tej wadze bo o ile pamiętam dobrze to w grudniu ważyłem 95 i byłem podlany. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-09-22 00:00:47

[...] prawda jest ze musza oni byc ciagle na masie? Pytam dlatego ze sam mam prawie 16 lat i 180 cm wzrostu, troche czuje dyskomfort poniewaz mam kumpla ktory ma jakies 190 cm (rok starszy tylko) a wazy jakies 80 kg wiec jest jakby ciagle zmasowany bo to jego naturalna waga, moja naturalna to jakies 70 kg a przez wage naturalna rozumiem wage ktora [...]

[...] się z chłopakami z branży, od nas z tego co wiem będzie JABI z czego bardzo się cieszę!! Adam garnitur wyciągnąłeś już z szafy??Obowiązują stroje wieczorowe,fajnie raz na rok zrzucić dresy i wskoczyć w eleganckie ciuchy! Pod krawatem jeszcze Cię nie widziałem, he he Wiem,że reszta chłopaków jest w trakcie przygotowań więc raczej nie będą mogli [...]

2 lat dopiero siłowni, z czego rok tylko siła, bez wyglądu, bo była waga potrzebna, w te wakacje dopiero za wygląd się wziąłem

Jest profesjonalista w pełnym tego słowa znaczeniu , niewazne jak wygladasz cały rok wazne jak wygladasz w ten jeden najwazniejszy dzien ps bicepsy tyłem =plecy= malina mam nadzieje ze to jego nie otatni raz Zmieniony przez - host82 w dniu 2011-09-21 21:17:05

[...] - bieg coś ponad 13 km (nie wiem ile dokładnie bo mi google earth nie działa) w 57 minut 40 sekund - cały czas biegłem lajtowo, nie spodziewałem się że tyle przebiegnę:) rok temu taki dystans robiłem w około 60 minut ale to była męczarnia, 2 zakres tętna, dziś tętna nie sprawdziłem dokładnie bo pulsometru nie mam ale na 99% 1 zakres czyli [...]

czy należy się odszkodowanie dla córki za pękniętą kość ręki w dniu 20 września 2011r ma założony na 3 tygodnie.ale składkę na ubezpieczenie za rok 2011/2012 należy wpłacić do końca września z tym że była opłacona składka na rok 2010/2011

Dzisiejszy trening: Środa: barki, plecy unoszenie na boki + wyciskanie sztangi siedzac 7kg x15 7kg x15 7kg x15 45kg x6 45kg x6 45kg x6 podciaganie sztangi do brody 30kg x12 33kg x10 36kg x8 podciaganie na drazku + wiosłowanie hantlem x8 x7 x6 38kg x8 38kg x8 38kg x8 wiosłowanie sztanga 73kg x6 73kg x6 Nie mialem czasu wczoraj zrobic treningu to [...]

[...] Bóle kolan miałam już w czasach regularnych treningów - uprawiałam siatkówkę, koszykówkę, gimnastykę (liceum) [Teraz zaczynam . Po tygodniu biegania kontuzje odnowione ;( rok studiów]. Chodzi mi o to, że nie chce całe życie mierzyć, ważyć porcji jedzenia, chce móc usiąść i wpałaszować schabowego i surówkę bez żadnego ale. Obawiam się, że jeśli [...]

Bylo ale jakos z roku na rok idzie to wszystko w coraz ciekawszym kierunku , ostatnio idolem jest apawel wiec widze ze wraca to do korzeni takze ten post to edycja tegoroczna

[...] Forma na Jedności, dzisiaj jadę tam na trening ze znajomymi. To chyba wszystko we Wrocławiu. Coś tam na Szkockiej ponoć jest ale małe, tyle że normalnie można poćwiczyć. Za rok, półtora ruszam z siłownią pod Wrocławiem za Leśnicą. Nie będzie duża ale będzie wszystko co trzeba no i ja tam będę rządził więc kadra na najwyższym poziomie [...]

Super rzaba,drogi taki kurs.ja narazie mam znizke 175euro na rok.I w poniedzialek juz zaczynam.No ale egzaminy u mnie w maju.

SFD oprócz stałej oferty będzie też dystrybutorem tej holenderskiej marki wiec niczego nie zabraknie Z ich hurtowi zamawiamy już 3ci rok i jest to bardzo stabilna firma. Ale jak wspominałem nr 1 będzie tu cena! Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-21 11:19:13

[...] 100 spotkań w sześciu miastach – w Łodzi, Wrocławiu, Katowicach, Bydgoszczy, Gdańsku i Krakowie. Tak w skrócie będą wyglądały mistrzostwa świata siatkarzy w 2014 roku. Regulamin rozgrywek polskiego turnieju będzie się całkowicie różnił od tego, który wymyślili rok temu Włosi. System rywalizacji stworzony na potrzeby poprzedniego [...]

Ja kiedyś miałem kumpla co przez ponad rok jak studiował jadł tylko w mc donald ,śniadanie , obiad , kolacja , + cola , i po ponad roku dostał raka nerki :( . A widzieliście jak te amerykańskie mięsko jest przygotowane do jedzenia ? :) , Przywożą w tirach suszone plasterki niby mięska , potem to moczą w takich wannach z wodą żeby napuchło :) , no [...]

[...] tam też ze względu na zajęcia fitnessowe, a w zasadzie body art/jogę, bo lubię :) i kick power z jedną z instruktorek jest super. Czasem potrzeba mi takich rzeczy i muszę być w miejscu, gdzie to jest dostępne. Poza tym - nie było drogo, tzn. przy określonym sposobie płatności, umowie na rok, wyszło mi poniżej 100 zł za miesiąc. Bez ograniczeń.

[...] - trening własnym ciałem + 10kg dokładany hantel (miałem 16 lat) i tak jakoś 2 lata było bez przerw, czasem na jakiś miesiąc wpadła siłownia po 3xweek. W wieku 18 lat na rok poszła profesjonalna siłka wraz z dietą, którą bez większych przerw trzymam od tamtej pory i dobry progres na splicie poszedł: +5cm bic w rok szkolny (wrz-maj). Po tym [...]

[...] umiejętności i techniki bardzo mi się spodobała, sam parter również, i co tu dużo gadać - chciałbym więcej. Jak tylko bd mógł wrócę do treningów Lafayowych, wdrożę się w rok akademicki, w miarę możliwości ogarnę sobie stypendium socjalne, i bd mógł zacząć się znowu za czymś rozglądać. Dzięki Ci za zainteresowanie Zmieniony przez - wazzup1988 [...]

To chyba jeszcze nie mój poziom Będę musiała wrócić do tego pomysłu za jakiś rok jak brzuch będzie nieco silniejszy A tak na poważnie mój brzuch w Lafayu chyba nie dostaje tak jak powinien ( przynajmniej w porównaniu z resztą) a mimo wszystko nie mogę już więcej powtórzeń wykonać. O co chodzi ?

1) Budowa Szczupły 2) wiek - 18 3) waga 72 /wzrost 178 4) staż treningowy 1 ROK 5) cel cyklu - MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2x BSN NO XPLODE, UNIVERSAL CREATINE, DYMATIZE SUPER MASS ,ACTIVLAB MASS UP , 1KG CARBO ACTIVLAB,BCAA... 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od BIAŁKO [...]